đââïž Sportsessies en Kiplin-conferenties
De sessies en conferenties zijn live of in replay beschikbaar via het tabblad Agenda in de Kiplin-app.
Om toegang te krijgen tot een replay moet u zich vooraf voor het evenement hebben ingeschreven.
Wekelijkse sessies fysieke activiteit
Het programma wordt elke week vernieuwd om de sessies af te wisselen en de betrokkenheid van uw medewerkers te behouden.
SESSIES VOOR ELK PROFIEL
De sessies zijn verdeeld over 5 intensiteitsniveaus, zodat ze geschikt zijn voor iedere medewerker, of die nu een zittende levensstijl heeft, actief is of regelmatig sport:
- Laag â ideaal om te beginnen of te herstellen
- Laag tot gemiddeld â om in beweging te komen zonder uzelf te overbelasten
- Gemiddeld â een goede balans tussen inspanning en herstel
- Gemiddeld tot hoog â om vooruitgang te boeken en uzelf uit te dagen
- Hoog â voor intensieve sessies met een sterke cardiofocus
BESCHIKBARE SOORTEN SESSIES
-
Spierversterking
Full body, buikspieren, coretraining, boven- en onderlichaam, zachte gymnastiek op een stoel, yoga, gymbal... Volledige sessies om het lichaam te versterken en te verstevigen.
-
Cardio
Cardio Strength, Dynamische Cardio, Cardio Ritme, Dynamische Wakker Worden... Om de hartslag te verhogen en energie te verbruiken.
-
Rug
Versterkingsoefeningen op de grond of op een stoel, Rugyoga, verlichting van spanningen... Om dagelijks voor uw rug te zorgen.
-
Stretching & Ontspanning
Ontspanning, ademhalingsoefeningen, Yin Yoga, flexibiliteit, stretching op de grond of op een stoel... Om te herstellen en spanning los te laten.
-
Balans
Yoga & Balans, Kracht & Balans... Om stabiliteit en lichaamsbewustzijn te verbeteren.
-
Thematische webinars
Voeding, slaap, motivatie, aangepaste fysieke activiteit... Om de algemene gezondheid van uw medewerkers te ondersteunen, verder dan alleen lichaamsbeweging.
| Dag | Tijd |
|---|---|
| Maandag | 19:00 & 19:30 |
| Woensdag | 09:00 & 09:30 |
| Vrijdag | 12:00 & 12:30 |
| Zaterdag of zondag | Om de week |
-
Weekend: de weekendsessie is een ontspannings- of meditatiesessie.
-
Opmerking: de eerste sessie van elk tijdsblok is dynamischer, terwijl de tweede rustiger is.
đĄ Elke deelname aan een sessie of conferentie levert 30 punten op!
Elke maand biedt Kiplin conferenties aan voor uw medewerkers.
Ontdek het programma van de lopende maand.
| Voor wie? | Uw medewerkers |
|---|---|
| Onderwerp | Met Kiplin gaat u bewegen, bewegen en nog eens bewegen! |
| Inhoud | Hallo, Wist u dat u via de Kiplin-app toegang hebt tot een grote verscheidenheid aan activiteiten? Yoga, cardiotraining, pilates, spierversterking... Er is voor ieder wat wils, ongeacht niveau of voorkeur. Dit is de perfecte gelegenheid om nieuwe activiteiten uit te proberen en plezier te beleven. De sessies leveren punten op en het programma verandert elke week. Niet beschikbaar op het tijdstip van de sessie? Geen probleem: schrijf u toch in en bekijk later de replay. Ga naar het tabblad Agenda in de app om uw plaats te reserveren. We kijken ernaar uit u te verwelkomen! |
Maandelijkse conferenties
Gebruikers krijgen elke maand 2 conferenties aangeboden:
Lichaamsbeweging, motivatie, goede gewoonten, gezondheidspreventie...
Deze conferenties sluiten aan bij de belangrijkste themaâs en evenementen op de Kiplin-kalender.
Ontdek het programma van de lopende maand.