🏃‍♂️Les séances d'activité physique & conférences

Accessibles en direct ou en replay les séances & conférences sont accessibles dans l’onglet Agenda de l’application Kiplin.

Pour accéder aux évènements en replay il faut s’y être inscrit au préalable.

Les séances d’activité physique hebdomadaire

Le programme évolue toutes les semaines pour varier les séances et maintenir l'engagement de vos collaborateurs. 

DES SÉANCES ADAPTÉES À TOUS LES PROFILS

Les séances couvrent 5 niveaux d'intensité, pour s'adapter à chaque collaborateur, qu'il soit sédentaire, actif ou sportif confirmé :

- Faible – idéal pour commencer ou récupérer
- Faible à modérée – pour bouger sans se mettre dans le rouge
- Modérée – un bon équilibre effort/récupération
- Modérée à élevée – pour progresser et se challenger
- Élevée – pour des séances intenses et cardio poussé

LES TYPES DE SÉANCES DISPONIBLES

• Renforcement musculaire
  Full body, abdos, gainage, haut/bas du corps, gym douce sur chaise, yoga, ballon de gym… Des séances complètes pour tonifier et renforcer en profondeur.
• Cardio
  Cardio Renfo, Cardio Tonique, Cardio-rythme, Réveil dynamique… Pour faire monter le rythme cardiaque et se dépenser.
• Dos
  Renforcement au sol ou sur chaise, Yoga du dos, soulagement des tensions… Pour prendre soin de son dos au quotidien.
• Étirements & Relaxation
  Relaxation, respiration, Yin Yoga, souplesse, étirements au sol ou sur chaise… Pour récupérer et relâcher les tensions.
• Équilibre
  Yoga & équilibre, Renfo'Équilibre… Pour améliorer la stabilité et la proprioception.
• Webinaires thématiques
  Alimentation, sommeil, motivation, activité physique adaptée… Pour agir sur la santé globale de vos collaborateurs, au-delà du simple exercice physique.

• Week-end : la séance du w.e est une séance de relaxation / méditation
• À noter : la première séance de chaque créneau est plus dynamique, tandis que la seconde est plus douce.

Tous les mois Kiplin propose à vos collaborateurs des conférences.

Découvrez la programmation du mois en cours.

Les conférences mensuelles

2 conférences par mois sont proposés aux utilisateurs :
Activité physique, motivation, bonnes pratiques, prévention santé…

Elles sont en lien avec l’agenda des temps forts Kiplin.
Découvrez la programmation du mois en cours.