đââïž Einheiten fĂŒr körperliche AktivitĂ€t & VortrĂ€ge
Live oder als Replay verfĂŒgbar sind die Einheiten und VortrĂ€ge im Bereich âAgendaâ der Kiplin-App zugĂ€nglich.
Um auf die Replay-Events zugreifen zu können, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.
Die wöchentlichen Bewegungseinheiten
Das Programm entwickelt sich jede Woche weiter, um fĂŒr Abwechslung zu sorgen und das Engagement eurer Mitarbeitenden aufrechtzuerhalten.
EINHEITEN FĂR ALLE PROFILE
Die Einheiten decken 5 IntensitĂ€tsstufen ab, um sich an jede Person anzupassen â egal ob inaktiv, aktiv oder sportlich erfahren:
- Niedrig â ideal zum Einstieg oder zur Regeneration
- Niedrig bis moderat â um sich zu bewegen, ohne an die Grenzen zu gehen
- Moderat â ein gutes Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Erholung
- Moderat bis hoch â um Fortschritte zu machen und sich herauszufordern
- Hoch â fĂŒr intensive und kardiolastige Einheiten
VERFĂGBARE EINHEITSTYPEN
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Krafttraining
Ganzkörper, Bauch, Core-Training, Ober-/Unterkörper, sanfte Gymnastik auf dem Stuhl, Yoga, Gymnastikball⊠Um den Körper umfassend zu krÀftigen.
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Cardio
Cardio-Kraft, intensives Cardio, rhythmisches Cardio, dynamischer Start⊠Um den Puls zu steigern und Energie zu verbrennen.
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RĂŒcken
KrĂ€ftigung am Boden oder auf dem Stuhl, RĂŒcken-Yoga, Spannungsabbau⊠FĂŒr einen gesunden RĂŒcken im Alltag.
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Dehnen & Entspannung
Entspannung, Atmung, Yin Yoga, Beweglichkeit, DehnĂŒbungen am Boden oder auf dem Stuhl⊠Zur Regeneration und Entspannung.
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Gleichgewicht
Yoga & Gleichgewicht, Gleichgewichts-Krafttraining⊠Zur Verbesserung von StabilitÀt und Körperwahrnehmung.
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Thematische Webinare
ErnĂ€hrung, Schlaf, Motivation, angepasste Bewegung⊠FĂŒr einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz ĂŒber die körperliche AktivitĂ€t hinaus.
- Wochenende: Die Einheit am Wochenende ist eine Entspannungs- / Meditationssession.
- Hinweis: Die erste Einheit jedes Zeitfensters ist dynamischer, wÀhrend die zweite sanfter ist.
đĄ Jede Teilnahme an einer Einheit oder einem Vortrag bringt 30 Punkte!
Jeden Monat bietet Kiplin euren Mitarbeitenden VortrÀge an.
Entdeckt das Programm des aktuellen Monats.
| FĂŒr wen? | Eure Mitarbeitenden |
| Betreff | Mit Kiplin: Ihr werdet euch bewegen, bewegen! |
| Inhalt | Hallo, Wusstet ihr, dass ihr ĂŒber die Kiplin-App Zugang zu vielfĂ€ltigen Bewegungseinheiten habt? Yoga, Cardio-Training, Pilates, Krafttraining⊠FĂŒr jeden Geschmack, jedes Niveau und jede Motivation ist etwas dabei. Die perfekte Gelegenheit, neue AktivitĂ€ten auszuprobieren und SpaĂ zu haben. Die Einheiten bringen euch Punkte, und das Programm Ă€ndert sich jede Woche. Nicht zur angegebenen Zeit verfĂŒgbar? Kein Problem: Meldet euch trotzdem an und nutzt das Replay. Geht einfach in den Bereich âAgendaâ der App, um euren Platz zu reservieren. Wir freuen uns auf euch! |
Die monatlichen VortrÀge
Den Nutzern werden zwei VortrÀge pro Monat angeboten:
Körperliche AktivitĂ€t, Motivation, gute Praktiken, GesundheitsprĂ€ventionâŠ
Sie stehen im Zusammenhang mit dem Kalender der Kiplin-Highlights.
Entdeckt das Programm des aktuellen Monats.