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title: 🏃‍♂️ Einheiten für körperliche Aktivität & Vorträge
description: "Kiplin Sporteinheiten und Vorträge: Aktivitäten live oder im Replay, in der App verfügbar. Bewegt euch in eurem eigenen Tempo und sammelt das ganze Jahr über Punkte."
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# 🏃‍♂️ Einheiten für körperliche Aktivität & Vorträge

Live oder als Replay verfügbar sind die Einheiten und Vorträge im Bereich „Agenda“ der Kiplin-App zugänglich.

Um auf die Replay-Events zugreifen zu können, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

**Die wöchentlichen Bewegungseinheiten**

Das Programm entwickelt sich jede Woche weiter, um für Abwechslung zu sorgen und das Engagement eurer Mitarbeitenden aufrechtzuerhalten.

**EINHEITEN FÜR ALLE PROFILE**

Die Einheiten decken 5 Intensitätsstufen ab, um sich an jede Person anzupassen – egal ob inaktiv, aktiv oder sportlich erfahren:

- Niedrig – ideal zum Einstieg oder zur Regeneration
- Niedrig bis moderat – um sich zu bewegen, ohne an die Grenzen zu gehen
- Moderat – ein gutes Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Erholung
- Moderat bis hoch – um Fortschritte zu machen und sich herauszufordern
- Hoch – für intensive und kardiolastige Einheiten

 

**VERFÜGBARE EINHEITSTYPEN**

- **Krafttraining**
  
  Ganzkörper, Bauch, Core-Training, Ober-/Unterkörper, sanfte Gymnastik auf dem Stuhl, Yoga, Gymnastikball… Um den Körper umfassend zu kräftigen.
- **Cardio**
  
  Cardio-Kraft, intensives Cardio, rhythmisches Cardio, dynamischer Start… Um den Puls zu steigern und Energie zu verbrennen.
- **Rücken**
  
  Kräftigung am Boden oder auf dem Stuhl, Rücken-Yoga, Spannungsabbau… Für einen gesunden Rücken im Alltag.
- **Dehnen & Entspannung**
  
  Entspannung, Atmung, Yin Yoga, Beweglichkeit, Dehnübungen am Boden oder auf dem Stuhl… Zur Regeneration und Entspannung.
- **Gleichgewicht**
  
  Yoga & Gleichgewicht, Gleichgewichts-Krafttraining… Zur Verbesserung von Stabilität und Körperwahrnehmung.
- **Thematische Webinare**
  
  Ernährung, Schlaf, Motivation, angepasste Bewegung… Für einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz über die körperliche Aktivität hinaus.

 

 

- **Wochenende:** Die Einheit am Wochenende ist eine Entspannungs- / Meditationssession.
- **Hinweis**: Die erste Einheit jedes Zeitfensters ist dynamischer, während die zweite sanfter ist.

💡 Jede Teilnahme an einer Einheit oder einem Vortrag bringt 30 Punkte!

Jeden Monat bietet Kiplin euren Mitarbeitenden Vorträge an.

Entdeckt das [Programm des aktuellen Monats.](https://client.kiplin.com/en/this-months-schedule)

 

| **Für wen?** | Eure Mitarbeitenden |
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| **Betreff** | Mit Kiplin: Ihr werdet euch bewegen, bewegen! |
| **Inhalt** | Hallo, Wusstet ihr, dass ihr über die Kiplin-App Zugang zu vielfältigen Bewegungseinheiten habt? Yoga, Cardio-Training, Pilates, Krafttraining… Für jeden Geschmack, jedes Niveau und jede Motivation ist etwas dabei. Die perfekte Gelegenheit, neue Aktivitäten auszuprobieren und Spaß zu haben. Die Einheiten bringen euch Punkte, und das Programm ändert sich jede Woche. Nicht zur angegebenen Zeit verfügbar? Kein Problem: Meldet euch trotzdem an und nutzt das Replay. Geht einfach in den Bereich „Agenda“ der App, um euren Platz zu reservieren. Wir freuen uns auf euch! |

**Die monatlichen Vorträge**

Den Nutzern werden zwei Vorträge pro Monat angeboten:  
Körperliche Aktivität, Motivation, gute Praktiken, Gesundheitsprävention…

Sie stehen im Zusammenhang mit dem Kalender der Kiplin-Highlights.  
Entdeckt das [Programm des aktuellen Monats.](https://client.kiplin.com/en/this-months-schedule)

- [Ihre Kommunikationsmaterialien](https://client.kiplin.com/de/ihre-kommunikationsmaterialien#main-content)

    - [Vor dem Start des Spiels](https://client.kiplin.com/de/ihre-kommunikationsmaterialien#vor-dem-start-des-spiels)
    - [Am Ende des Spiels](https://client.kiplin.com/de/ihre-kommunikationsmaterialien#am-ende-des-spiels)
    - [Kiplin im Alltag](https://client.kiplin.com/de/ihre-kommunikationsmaterialien#kiplin-im-alltag)
    - [Visuelles & Anleitungen](https://client.kiplin.com/de/ihre-kommunikationsmaterialien#visuelles-anleitungen)
- [Spielregeln (Herausforderungen...)](https://client.kiplin.com/de/spielregeln-herausforderungen)
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