🏃♂️ Sessioni di attività fisica e conferenze
Accessibili in diretta o in replay, le sessioni e le conferenze sono disponibili nella sezione «Agenda» dell’applicazione Kiplin.
Per accedere agli eventi in replay è necessario essersi iscritti in anticipo.
Le sessioni settimanali di attività fisica
Il programma si evolve ogni settimana per variare le attività e mantenere alto il coinvolgimento dei collaboratori.
SESSIONI ADATTE A TUTTI I PROFILI
Le sessioni coprono 5 livelli di intensità per adattarsi a ogni collaboratore, che sia sedentario, attivo o sportivo:
- Bassa – ideale per iniziare o recuperare
- Da bassa a moderata – per muoversi senza affaticarsi troppo
- Moderata – buon equilibrio tra sforzo e recupero
- Da moderata ad alta – per progredire e mettersi alla prova
- Alta – per sessioni intense e cardio avanzato
TIPI DI SESSIONI DISPONIBILI
-
Rafforzamento muscolare
Total body, addominali, core, parte superiore/inferiore, ginnastica dolce su sedia, yoga, palla fitness… Per tonificare e rafforzare in profondità.
-
Cardio
Cardio forza, cardio intenso, cardio ritmico, risveglio dinamico… Per aumentare la frequenza cardiaca e spendere energia.
-
Schiena
Rafforzamento a terra o su sedia, yoga per la schiena, sollievo dalle tensioni… Per prendersi cura della schiena ogni giorno.
-
Stretching e rilassamento
Rilassamento, respirazione, Yin Yoga, flessibilità, stretching a terra o su sedia… Per recuperare e sciogliere le tensioni.
-
Equilibrio
Yoga ed equilibrio, rafforzamento dell’equilibrio… Per migliorare stabilità e propriocezione.
-
Webinar tematici
Alimentazione, sonno, motivazione, attività fisica adattata… Per agire sulla salute globale oltre il semplice esercizio fisico.
| Lunedì | 19:00 e 19:30 |
| Mercoledì | 9:00 e 9:30 |
| Venerdì | 12:00 e 12:30 |
| Sabato o domenica | una settimana su due |
- Fine settimana: la sessione del weekend è una sessione di rilassamento / meditazione.
- Nota : la prima sessione di ogni fascia oraria è più dinamica, mentre la seconda è più dolce.
💡 Ogni partecipazione a una sessione o a una conferenza dà diritto a 30 punti!
Ogni mese Kiplin propone conferenze ai vostri collaboratori.
Scoprite il programma del mese in corso.
| Per chi? | I vostri collaboratori |
| Oggetto | Con Kiplin: vi muoverete, muoverete! |
| Contenuto | Buongiorno, Sapevate che grazie all’applicazione Kiplin avete accesso a sessioni di attività varie? Yoga, cardio training, pilates, rafforzamento muscolare… Ce n’è per tutti i gusti, tutti i livelli e tutte le esigenze. È l’occasione perfetta per provare nuove attività e divertirsi. Le sessioni vi fanno guadagnare punti e la programmazione cambia ogni settimana. Non siete disponibili all’orario della sessione? Nessun problema: iscrivetevi comunque e approfittate del replay. Andate nella sezione «Agenda» dell’app per prenotare il vostro posto. Vi aspettiamo con piacere! |
Ogni mese Kiplin propone conferenze ai vostri collaboratori.
Scoprite il programma del mese in corso.