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🧠Challenge connectĂ© : Semaine de la QVCT 

"Prendre soin de sa tĂŞte, c'est du boulot !"

Ce temps fort invite à prendre soin de sa santé mentale grâce au mouvement et à des actions simples à intégrer au quotidien.

À travers un challenge de 14 jours, sur le mois de juin les équipes découvrent comment l’activité physique et les bonnes habitudes peuvent soutenir l’équilibre mental, prévenir le stress et favoriser le bien-être durable.

🚀 Objectifs du challenge

Ce temps fort vise Ă  :

  • Sensibiliser Ă  la santĂ© mentale au travail

  • Encourager l’activitĂ© physique comme soutien du bien-ĂŞtre mental

  • Mieux comprendre le stress, la charge mentale et la rĂ©cupĂ©ration

  • Donner des outils concrets pour installer des habitudes durables


L’objectif est d’aborder ces sujets de manière positive, engageante et concrète.
Autour de quiz, de relais de contenus, d'ateliers & de confĂ©rences. 

📚 Thématiques abordées

Le challenge s’appuie notamment sur un quiz et des messages de sensibilisation autour de sujets clés, parmi lesquels :

  • Gestion du stress et de la charge mentale

  • Micro-pauses, rĂ©cupĂ©ration et Ă©nergie

  • Sommeil et Ă©quilibre pro / perso

  • PrĂ©vention de l’épuisement et fatigue cognitive

 

🎮 Contenus dans l’application

Le challenge est complété par une programmation d’ateliers, de conférences et de bonus partenaires spécifiquement centrée sur la qualité de vie et les conditions de travail, avec notamment :

  • Messages pĂ©dagogiques et quiz courts

  • ActivitĂ© physique quotidienne accessible Ă  toutes et tous

  • DĂ©fis et animations collectives

  • Ateliers pratiques (cohĂ©rence cardiaque, relaxation, micro-pauses)

  • ConfĂ©rences autour de la santĂ© mentale au travail (par MindDay)