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🧠Challenge connectĂ© : Semaine de la QVCT 

"Prendre soin de sa tĂȘte, c'est du boulot !"

Ce temps fort invite à prendre soin de sa santé mentale grùce au mouvement et à des actions simples à intégrer au quotidien.

À travers un challenge de 14 jours, sur le mois de juin les Ă©quipes dĂ©couvrent comment l’activitĂ© physique et les bonnes habitudes peuvent soutenir l’équilibre mental, prĂ©venir le stress et favoriser le bien-ĂȘtre durable.

 

  📁 TĂ©lĂ©charger les contenus mis Ă  disposition pendant le challenge ( quiz / messages de prĂ©vention ) 

 

🚀 Objectifs du challenge

Ce temps fort vise Ă  :

  • Sensibiliser Ă  la santĂ© mentale au travail

  • Encourager l’activitĂ© physique comme soutien du bien-ĂȘtre mental

  • Mieux comprendre le stress, la charge mentale et la rĂ©cupĂ©ration

  • Donner des outils concrets pour installer des habitudes durables


L’objectif est d’aborder ces sujets de maniùre positive, engageante et concrùte.
Autour de quiz, de relais de contenus, d'ateliers & de confĂ©rences. 

📚 ThĂ©matiques abordĂ©es

Le challenge s’appuie notamment sur un quiz et des messages de sensibilisation autour de sujets clĂ©s, parmi lesquels :

  • Gestion du stress et de la charge mentale

  • Micro-pauses, rĂ©cupĂ©ration et Ă©nergie

  • Sommeil et Ă©quilibre pro / perso

  • PrĂ©vention de l’épuisement et fatigue cognitive

 

🎼 Contenus dans l’application

Le challenge est complĂ©tĂ© par une programmation d’ateliers, de confĂ©rences et de bonus partenaires spĂ©cifiquement centrĂ©e sur la qualitĂ© de vie et les conditions de travail, avec notamment :

  • Messages pĂ©dagogiques et quiz courts

  • ActivitĂ© physique quotidienne accessible Ă  toutes et tous

  • DĂ©fis et animations collectives

  • Ateliers pratiques (cohĂ©rence cardiaque, relaxation, micro-pauses)

  • ConfĂ©rences autour de la santĂ© mentale au travail (par MindDay) 

Programme détaillée du mois de juin.