❄️ FEVRIER 

Février met l’accent sur l’estime de soi, une invitation à prendre soin de soi et à cultiver la confiance.

• Programmation de février

  • 📅 Conférences de février 

Webinaire - "Libérer son dos : retrouver équilibre et légèreté au quotidien" 

Parce que bouger sans douleur, ça change tout : des conseils simples et des mouvements doux pour soulager votre dos et retrouver plus de liberté au quotidien.

📅 Le mercredi 4 février à 12h30 |⏱️ Durée : 30 min

👤 Intervenante : Garlane Boisselier, Enseignante APA.

Webinaire - "Estime de soi et activité physique : bouger pour se valoriser" 

Et si le mouvement devenait un allié pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête ? Découvrez comment l’activité physique peut renforcer confiance et bien-être.

📅 Le mardi 10 février à 12h |⏱️ Durée : 30 min

👤 Intervenante : Garlane Boisselier, Enseignante APA.

Séance spéciale - Self-love

Un moment rien que pour vous : bouger avec bienveillance, se reconnecter à son corps et cultiver une relation plus douce avec soi-même.

📅 Jeudi 12 février  | ⏱️ Durée : 25 min

👤 Intervenante : Garlane Boisselier, Enseignante APA

Podcast running et plan d'entraînement :  conseils, préparation et performance, tout savoir pour assurer sa foulée !

Envie de courir plus sereinement et plus efficacement ? Conseils d’expert, astuces d’entraînement et clés de préparation pour progresser, performer et prendre du plaisir à chaque foulée. Un contenu exclusif, accessible dans les bonus de l’appli Kiplin.

📅 Jeudi 12 février à 18h30

👤Intervenant : Gaspard Tharreau, athlète triathlon haut niveau

Séance spéciale - une séance en duo

À deux, c’est encore mieux ! Une séance ludique et complice pour bouger ensemble, se motiver et partager un moment de bien-être.

📅 Samedi 14 février à 10h | ⏱️ Durée : 25 min

👤 Intervenante : Garlane Boisselier, Enseignante APA

(Affiche à télécharger pour partager en interne)

• • 🎁 Bonus de février

    • Santé / Bien-être
      • MindDay
      • Kwit
      • Zumba Bonus (Sport découverte)
      • Eva Dormir (Bot)
      • Ali Mentation (Bot)
      • Routine yoga (Contenu à débloquer)
      • Routine Swiss-ball (Contenu à débloquer)

• • • “Mieux consommer”
      • Ethi'Kdo
      • Largo
      • La Fourche